Kost & Hälsa

Svenska livsmedelsverket arbetar mycket med att förbättra våra matvanor.

Med anledning av detta har de därför tagit fram 5 kostråd som kan hjälpa dig att äta mer hälsosamt:

Ät mycket frukt och grönt, gärna 500 gram om dagen. Det motsvarar till exempel tre frukter och två rejäla nävar grönsaker.
Välj gärna nyckelhålsmärkta livsmedel. Läs mer om Nyckelhålet här!
Ät fisk ofta, gärna tre gånger i veckan.
Använd gärna flytande margarin eller olja i matlagningen.
Ät bröd till varje måltid, gärna fullkornsbröd.
Vill du veta mer om dessa kostråd? Gå in på Livsmedelsverkets hemsida: www.slv.se